仕事で能力不足の30代｜ついていけないと限界を感じたときの対処法

このように悩んでいませんか？

仕事で言えば30代はまだこれからな部分もありますし、能力不足やついていけなさに限界を感じると、周りとの差に焦りますよね。

結論、今後のキャリアへの取り組み方次第で状況を改善できます。

本記事では、30代が能力不足を感じる原因やついていけずに辛いときの対処法を解説しています。

この記事を読んで、今のあなたの状況や何ができるかを理解し、あなたらしく充実したキャリアライフを送る第一歩を踏み出しましょう。

【30代の壁】仕事で能力不足を感じる原因

30代が仕事で思うような結果を出せず、能力不足を感じてしまう原因を5つ紹介します。

自身の能力だけでなく、職場環境やストレス管理にも注意し、適切な行動をとることで理想の働き方に近づけます。

シンプルに努力不足でついていけない

30代が仕事で能力不足を感じるのは、努力量が足りない可能性があります。

どちらの状況により近いかで、今後どうすべきかの考え方が変わってきます。

まだ今から頑張れば追いつけるのか、頑張る気力とモチベーションがあるか、総合的に考えて今後のキャリアを考えていきましょう。

想像以上に優秀な社員に囲まれている

仕事で能力不足を感じている人が陥りがちなのが、「周りの同僚はみんな優秀で自分だけついていけない」という感覚です。

周囲の社員の成長速度が早く、自分は成長していても能力不足だと感じてしまうためです。

このような場面に遭遇すると、自分の成長を感じにくく、自分の能力が足りないと感じてしまいます。

職場の教育体制が整っていなかった

職場の教育体制が整っていない場合、仕事の成果が出しにくく、能力不足と感じやすくなります。

環境が整っておらず、基礎知識や技術が獲得できていないことや職場でのコミュニケーションが図れていないことが原因です。

このような環境に就職してしまうと成長する機会を失い、能力不足を感じてしまいます。

リーダシップの資質がない

チームをまとめられずに、リーダシップが取れないと自分の能力不足を感じてしまいますよね。

30代になると周囲から求められることも増え、リーダシップを発揮できる人は、昇進していく傾向にあります。

同期がどんどん出世しているのに、自分は平社員のままだと焦りと不安でモチベーションも下がり、どうでもよくなってしまう人もいるでしょう。

しかし、あなたが出世できないのは、そもそも向いてない仕事だから能力不足に陥っている可能性もあるのです。

向いてない仕事でしんどい

自分に向いていない仕事場で働いてしまうと、しんどいし自分に能力が足りないと感じてしまいます。

なぜなら、向いていない仕事では、努力しても十分な成果を出せず、能力不足を感じてしまうためです。

向いていない仕事に就いてしまうと、不得意な環境下で働くこととなり能力不足だと自覚する原因になります。

ストレスが限界で鬱の可能性

思うように結果が出ない、仕事ができないと感じている理由に鬱の可能性があります。

「能力不足」「30代なのにポンコツ社員」などと思い詰めた結果、しストレスが限界を迎え精神的な疲労が鬱として現れるためです。

以下のような症状が見られたら、鬱の可能性が考えられます。

ストレスが限界を迎えた結果、鬱にならないよう自分自身のメンタルケアを怠らないようにしましょう。

仕事の能力不足を感じた30代の対処法

仕事で能力不足を感じたとき、30代からでもできる以下の対処法を参考にしてみて下さい。

仕事でついていけないと感じたときは、自分自身の能力に向き合い、最適な対処法を選択することが大切です。

今の仕事でやれることをやってみる

年齢相応の結果を出したいと思ったら、今やれることを全てやってみましょう。

今やれることを最大限行うことで、それがスキルアップやキャリアアップにつながるためです。

今の能力不足を解消するためには、やれることを全力で行い、スキルアップを目指しましょう。

勉強する時間を作る

能力不足を感じているなら、やはり勉強時間の確保は必須になります。

もしかしたら、職場にいる仕事ができる30代の同期はコツコツ努力を積み重ねてきたからこそ今があるのかもしれません。

• 通勤時間を無駄にしない
• 友人との飲み会も一次会で帰宅する
• 目標をしっかり決めている

毎日残業で、仕事も忙しい中で勉強時間を確保するだけでも大変です。

しかしそんな中でも、やっている人はやっています。

勉強と言っても、机に向かって学生時代のように勉強しなくてもいいのです。

今はスマホ１つで、動画学習もできます、30代向けのビジネス書も豊富にあります。

オンラインで受講できる、キャリアコーチングもありますので、スキル不足を感じているなら自分から何かしら行動に移してみましょう。

これが自分の実力だと割り切る

能力不足を解決したいなら、今の仕事の成果を自分の実力だと割り切ることが大切です。

なぜなら、実力だと割り切ることで、自分の能力にあった仕事に向き合え、結果がついてくるためです。

具体的には以下の内容を参考に行動を起こすと良いでしょう。

自分の現状を知り、実力だと割り切りることで、やるべきことが見つかり自ずと結果はついてきます。

メンターを探す

スキル不足に困っているなら、メンターを見つけるの１つの方法と言えます。

経験豊富なメンターから指導を受けることで、小売るにスキルを磨くことができるでしょう。

たとえばダイエットを始めるとしても、自己流でやっていてもいつまでも痩せない、痩せたとしてもすぐにリバウンドして結局挫折してしまう人は非常に多いです。

しかしマンツーマンで指導をしてくれて、サポートしてくれるトレーナーがいたらどうでしょうか

心が折れそうなときも、しっかり支えてくれるためダイエット率も高くなりますよね。

自分一人で30代の能力不足を改善できないのであれば、あなたを支えてくれて応援してくれるメンターを探しましょう。

→まだ間に合う！30代の能力不足はキャリアコーチング

自分が活躍できそうな会社に転職する

今の仕事で結果がでなければ、自分が活躍できそうな会社に転職することも１つの方法です。

なぜなら、今の会社があっていないだけで、あなたの能力が低いとは限らないためです。

つまり、どんな能力を育てるのかも大切ですが、その能力を活かせる環境で働くことのほうがもっと重要だと言えます。

30代ならまだ間に合う！能力不足の悩みを解決する方法

能力不足により現状がキツイあなたに、その悩みを解決する方法を紹介します。

以上の解決法を用いれば、30代でも安心して悩みを解決できるでしょう。

自己分析を徹底する

能力不足を解決したいのであれば、まずは自己分析を徹底的に行いましょう。

自己分析を行い現状を把握することで、今の仕事でつまづいてる原因や対策を考える必要があるからです。

自己分析をすることで、能力不足を解決できますが、自己分析を自分でするのが難しいという方は、「ミイダス」を使うことで簡単に自己分析できます。

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転職エージェントに頼る

確実に転職を成功させたいなら転職エージェントを利用しましょう。

さまざまな転職をサポートしているプロからのアドバイスを受けるのが最も効率的だからです。

少しでも転職に興味を検討しているのなら、効率的に転職活動が行える転職エージェントを上手く活用していきましょう。

おすすめの転職サイトを調べたい方は、当記事おすすめの転職サイトを参考にしてください。

>>【能力不足で悩まない】おすすめの転職サイト

まとめ

今回は、仕事で能力不足と感じ、ついていけない・限界と思った場合の対処法について紹介しました。

30代からでも能力不足の現状を変えたいと思ったのなら、まずはやれることを全力でしてみましょう。

能力不足に疲れて「もう働きたくない」と悩んでいる人は、下記の記事もご覧ください。

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