自分ばかりに仕事を振られて、イライラしていませんか？
- 自分ばかり仕事を振られているのはなぜ？
- その理由は？
- どう断ればいいの？
自分ばかり仕事を振られると、自分の時間もなくなり仕事ができなくて困りますよね。
どうやって仕事を断ったらいいのかわからないから、どんどん仕事を引き受けてしまい、心や身体に負担をかけてしまいます。
- 仕事を振られる人の特徴
- 仕事を振られたときのポジティブな理由
- 角が立たない仕事の断り方
- 仕事を振られすぎて限界がきた時の対処法
仕事を振られる環境をどうにかしたい、どう断ればいいのか知りたいと悩んでいる人は、ぜひ最後までご覧ください。
仕事を振られてしまう人の特徴
仕事を振られてしまう人の特徴は、主に以下の2つです。
- 頼まれたら断れない性格
- 人に頼るのが苦手
人柄や性格を見られて「この人は仕事を振りやすそうだな」と思われてしまいます。
普段の立ち振る舞いや会社内の過ごし方で、隙を見せているからです。
仕事を振られる人の特徴をしっかり理解し、仕事の負担を減らすために、隙を見せない過ごし方を身につけましょう。
頼まれたら断れない性格
頼まれたら断れない性格の人ほど、仕事を振られてしまいます。
- 嫌われたくない
- 断ったら人間関係が崩れる
- 自分は良い人と思われたい
- 頼られることが嬉しい
このように、頼まれたら断ってはいけない、むしろ頼られるのはいいことだと考えているからです。
頼む側は仕事を振るのが楽になります。
しかし、中には「自分でやるのはめんどくさいから、断れないあいつに押し付けよう」という利己的な考えの人も。
なんでもYesマンだと、時間を搾取されてしまいます。
自分が負担になるほど頼みを引き受けるのは逆効果だと理解し、受ける頼み・受けるべきでない頼みを判断できるようになりましょう。
人に頼るのが苦手な人
人に頼るのが苦手な人は、周囲の人から「問題なく仕事ができている」と思われているため、仕事を振られやすくなります。
- 頼るのが恥ずかしい
- コミュニケーションが苦手
人に頼れない人の特徴は、このような理由が多いです。
自分一人で抱え込んでしまうと、負担が大きくなってしまいます。
人に頼れないのは悪いことではありませんが、自分が我慢し続けるのには限界があります。
まずは、自分で抱えられる仕事量を把握して、それ以上の仕事を頼まれたら、人に頼むようにしましょう。
最初のうちは頼る人を選ぶといいです。親しい人なら、快く受け入れてくれるでしょう。
自分ばかり仕事を振られるポジティブな理由6選
仕事を振られるポジティブな理由6選を解説します。
- 上司から信頼されてない
- 責任感が強い人だと思われている
- なんだかんだ仕事が早い
- 自分が思っている以上に周囲の評価が高い
- 部下の成長のために
- 仕事を一から任せられる人材に育ってほしい
仕事を振られることにネガティブなイメージを持っている人もいます。
なぜなら、周りの人たちがネガティブな反応を見せた後に、愚痴を言うからです。
しかし、ポジティブな面に目を向けると仕事のモチベーションも上がり、仕事のレベルアップにもつながります。
①上司から信頼されている
仕事を振られるのは、上司から信頼されており頼りにされている証拠です。
あなたに頼めば、安心だから あなたに頼むんですよ・・・。
他の人がやらないことも、あなたがやれば あなたの身につくし、あなたも仕事を覚える。 ラッキー♪ぐらいに思っちゃった方が、得ですよ
引用元：Yahoo知恵袋
人を信頼しないと、仕事は振りません。
- まじめに人の話をきかない
- 仕事でよくミスする
少しでも不安要素があれば仕事は振らないでしょう。
なぜなら、ミスすると依頼した側の責任も問われるからです。
信頼がない部下に仕事を振るのはリスクがあります。
そのため、仕事ができ信頼できるあなたに仕事を振っているのです。
ただ、頼られるのは嬉しいけど、頼られ過ぎはプレッシャーにもなり疲れてしまいますよね。
断らない限り周囲はあなたにどんどん頼ってくるため、疲れを感じているときは、正直に今の状況を話しましょう。
②責任感が強い人だと思われている
仕事をきっちりこなしてくれる責任感が強い人は、多く仕事を振られます。
- 発言に一貫性がある
- 強い信念を持っている
ハードな仕事でしたが、 私はわりと何でも楽しめる方で、資料１つ作り上げたり、雑務１つこなすだけでも、わすがながら「終わった！」「できた！」と満足感を得ていました。
このシステムは私が作り上げたんだぞ！と誇りも持っていました。
引用元：Yahoo知恵袋
責任感が強いと、どんな仕事に対してもまじめで、ミスしないように慎重に取り組みます。
責任感が強い人に仕事を振ると「自分がやらないといけない」と、最後まで成し遂げる力があるので、しっかりと成果をあげるでしょう。
③なんだかんだ仕事が早い
普段の仕事も早く、他の人の分まで協力して仕事をする人です。
- 決断力がある
- 優先順位をつけられる
仕事のスピードが速くミスも少ないので、人より多く物件をこなさなければならなくなったり、さばけるからお願いしたい、チャカチャカ仕事をするから頼りにしているなどと言われたりしました。
引用元：Yahoo知恵袋
要領よく仕事をしているので、仕事は早く終わります。
上司は仕事が早いと知れば、仕事を頼みたくなるものです。
ただ、仕事は早いのに、ミスが多い人には仕事を振らないでしょう。
仕事を振られる時点で、期待されているという証拠になりますね。
④自分が思っている以上に周囲の評価が高い
自分で意識していなくても、周囲の評価が高いと仕事を振られる回数も多いでしょう。
仕事量多いぶん、他部署からも信頼は勝ち取っていると感じることもあるから、悪いことばかりではないのだが。
引用元：Yahoo知恵袋
自分では普通に仕事をしているつもりでも、周囲の人から見るときっちり仕事をこなしている人だと認めてもらえます。
仕事以外の面で、元気にあいさつをする人や、よく人の話を聞いている人は、周囲の評価が高くなるでしょう。
普段の職場での過ごし方で、人の評価は変わってくるので、周囲の評価が高ければ、仕事をしている時と仕事以外の時の過ごし方が良いといえます。
⑤部下の成長のために
仕事を振って経験を積んで、部下の成長に繋げています。
部下が成長して、責任を部下自信がある程度とれる程度までになれば、自分の負担が軽減されたと喜びます。
引用元：Yahoo知恵袋
仕事を振ると、簡単な作業で判断はいりませんが、部下の経験を積み上げるために良い経験になります。
簡単な作業といっても、多くの学びがあり、簡単な仕事ほどまじめに取り組んでいると、社会人としての基礎を作れます。
逆に、簡単な仕事だからと言って手を抜く人は、これから先もどんな仕事であっても手を抜いてしまう癖がついてしまいます。
そのような癖をつけないためにも、どんな仕事を振られても全力で応えるようにしましょう。
⑥仕事を一から任せられる人材に育ってほしい
仕事を一から任せられる人材になってほしいという願いで、仕事を振ります。
仕事を振られると、上司の仕事内容を知るきっかけにもなり、量をこなすと知識も増えて効率良く仕事を終わらせるには、どうしたらいいのかを考えます。
社会人として、仕事の経験としてレベルアップしていくにはすごく良いチャンスです。
1から10まで仕事を振られるが、スキルの幅が広がる。
予期しないことばかり起こるが、変化に強くなる。
「独立したい」「副業で稼げるようになりたい」という人には天国だ。
引用元：Twitter
振られた仕事に対して、全力で応えていると、スキルや人間性が積みあがっていき、いつかは一から仕事を任せてもらえるようになります。
適当に仕事をしていると、上司は手を抜いているか抜いていないかはすぐにわかります。
仕事で手を抜いている人にお願いしたいと思わないので、仕事を振られたらチャンスだと思って全力で取り組みましょう。
自分ばかり仕事を振られるネガティブな理由2選
- 仕事を振りやすい人だと思われる
- めんどくさい仕事を押し付けるターゲット
自分ばかり仕事を振られるネガティブな理由について解説していきます。
仕事を振られる理由には、ポジティブな面もあればネガティブな面もあり、だいたいの人は、仕事を振られることに対して、ネガティブなイメージがあるでしょう。
「自分ばっかり・・・」と感じている人は、理由を明確にして対策していきましょう。
①仕事を振りやすい人だと思われる
性格や人柄が良いと思われているのか、仕事を振りやすい人だと思われています。
- 優しい人
- 自分の意見を言えない人
- 断れない人
筆者も新人の時は、何でもかんでも先輩の言うことを聞いて仕事をしていました。
頼まれたことはすべてやる！と言う意気込みで仕事をしていたら、気づくと山のような仕事量になっており、そのせい体調を崩した経験があります。
筆者のような性格の人は、うまく利用され無駄な仕事を振られてしまいます。
仕事を振りやすいと思われてしまうと、自分の仕事に手がつけられないぐらいの仕事量になってしまうので要注意ですね。
②仕事を押し付けやすい人になっている
あなたが、めんどくさい仕事を押し付けやすいターゲットになっていると、仕事をバンバン振ってくるでしょう。
仕事を押し続けられと辞めたいと思ってしまいますよね。
仕事の押し付けは、なんでも受け入れるてしまう断れない優しい人がターゲットになりやすいです。
めんどくさい仕事を振られてしまったら、自分の時間がなくなり、ストレスを溜めてしまい、自分の仕事でも本来のパフォーマンスが出せません。
自分ばかり仕事振られるは勘違いの場合も
自分ばかり仕事を振られると辛いですが、実は勘違いの場合もあります。
なぜなら、仕事を進めるスピードは人それぞれ違うからです。
仕事のスピードが速い人の場合、上司も「もう終わってるから次の仕事を頼もう」と仕事量は他の人より増えていくでしょう。
また、反対に仕事が遅い人も、一般的な人より遅いため、今の仕事が終わらないうちに次の仕事を振られてしまい仕事が溜まっていきます。
上司はあなたにだけ仕事を多く振っているという認識はなく、業務スピードや完遂できる時間を目安に淡々と振っている可能性も捨てきれません。
自分ばかり仕事を振られてうざいと思ってしまう要因
仕事を振られても任されて嬉しと思う人もいますが、自分ばかり振られてうざいと思ってしまう人もいて、この２人には大きな違いがあります。
やりがいのある熱中している仕事であれば、モチベーションも高いので仕事をどんどん振られても前向きに取り組める人が多いでしょう。
しかし反対に今の仕事がつまらない、正直辞めたいと思っている人の場合、仕事を振られると「仕事ばかり振るな」とイライラしてしまいますよね。
つまり、自分ばかり仕事振られてつらいと思ってしまう根本的な原因は仕事がつまらないということに繋がります。
自分ばかり仕事を振られてイライラ！角が立たない上手な断り方【例文】
ここからは、仕事を振られた時に、角が立たない上手な断り方を解説します。
- 業務を同時進行しているためお時間いただきますがよろしいですか
- 上司から先日任された仕事の納期が迫っているため難しいです
- 自分は他の仕事で手一杯なので部下or同僚に振ります
- 業務進行スケジュールを見せる
自分ばかり仕事を振られて「なんで自分ばかりに頼むんだよ・・・」とイライラして、どうしても仕事を断りたいときもありますよね。
ただ「怒られるかもしれない・・・」「嫌われるかもしれない・・・」という気持ちがあって、どうやって断ったら良いのかわからないと思います。
上司に怒られないためにも、言い方を工夫して、角が立たないように上手に断る方法を覚えておきましょう。
業務を同時進行しているためお時間いただきますがよろしいですか
前提として、他の仕事も同時に進行しているとアピールしておきましょう。
アピールすると同時に、その仕事を受けても、いつ仕事が終わるかわからないと遠回しに伝えてしまえば、相手も諦めて他の人に仕事を振りにいくでしょう。
断る理由を言う前に、一言「申し訳ありません」とクッション言葉を置いて、遠回しに断りましょう。
クッション言葉とは、本題に入る前に相手への気遣いを表す言葉のことです。
このような断り方は、依頼された仕事の納期が、翌日や早いものだと有効的です。
上司から先日任された仕事の納期が迫っているため難しいです
アピールポイントは、「上司から」と「納期」です。
上司から任された仕事となると、上司の下の人は頼みづらくなるでしょう。
納期が迫っていると伝えたら、依頼された仕事を受けても優先順位が下がります。
そのため、後回しに断っていると自然にわかってもらえます。
ハッキリと「難しいです。」と伝えるのが重要で、納期や予定がすでに入っているときは、仕事を受けてしまうと自分が追い込まれて疲れてしまうので、キッパリ断りましょう。
みたいなあやふやな回答だと、押したらいけると思われるので強制的に仕事を受けさせられます。
自分は他の仕事で手一杯なので部下or同僚に振ります
自分はもう手一杯で仕事量を増やせない事実を伝えましょう。
ポイントは、断るだけではなく、他に手伝える人を探して、上司が自分以外の誰かを探す手間を無くせたら、かなり好印象です。
上司の手間を省くと、上司からしてもありがたいことですし、自分も仕事を受けられない分、力になりたいというしっかりとした一面もアピールできます。
業務進行スケジュールを見せる
忙しいとを口で言っても理解してもらえない場合には、業務進行スケジュールを見せると良いでしょう。
業務進行スケジュールを見せて、忙しくて手を離せない状況を把握してもらいましょう。
どんな業務が進行しているのかスケジュールに残しておけば、見せるだけで忙しいのがわかりますし、頼みづらくなります。
しかし、業務進行スケジュールが、ガラガラの場合は、間を見つけて「この時間でやってほしい！」と断れない状況になってしまいます。
細かいスケジュールを組むのがポイントです。
お昼ご飯などの予定も入れておいて、新規の予定をいれるスキマがないとアピールしましょう。
【もう無理】自分ばかり仕事を振られて限界になった時の対処法
自分ばかり仕事を振られすぎて、仕事が辛くなり限界になったときの対処法を解説します。
- 嫌われる勇気を持つ
- 無理な理由とともにハッキリ断る
- 仕事を振られるのは人手不足の会社と捉える
- この先も今の会社で働くべきなのか検討する
- 転職の準備を始める
周りをみても自分に仕事が集中できていて、あまり上司から仕事を振られない人がうらやましく思うでしょう。
それなのに、突然いつも無理な仕事を振られて自分の仕事もろくにできない状況で、追い詰められて限界を感じていますよね。
仕事を振られるたびに、上司の顔色をうかがって、なんでも「はいはい」と受けているけど、精神的にも体力的にも上司に合わせるのは疲れましたよね。
嫌われる勇気を持つ
嫌われてもいいから自分の意見をいえるようになりましょう。
職場内の全員から好かれようとしても無理があります。
自分が引き受けられる仕事量や仕事のレベルは、自分自身が1番把握しており、無理に頑張ったとしても自分のためになるのかと言われれば難しいところです。
嫌でも仕事を受けてしまう人は、自分の人生を生きておらず、他人の人生を生きています。
周囲の目を気にしながら、嫌われないように何でもかんでも仕事を引き受けている人は「嫌われる勇気」という名著をぜひ読んでみてください。
たった一冊に、対人関係の悩みや自分の軸をもって生きられるようなヒントが書いてあります。
無理な理由とともにハッキリ断る
仕事量には限界があります。そんなときはハッキリと断りましょう。
「なぜ断るの？」と聞かれたときのために、引き受けられない理由を言えるようにしておきましょう。
無理に頑張ったとしても、自分の経験としてプラスにならなければ、精神的にダメージを負うリスクがあります。
ハッキリ断れず、あやふやな返答をしても上司に「ハッキリしろ！」と怒鳴られて、他人の目を気にして怯えながら仕事をするハメになります。
もっと自分の気持ちに素直になり、嫌なことはいやとハッキリ決めて、他人軸ではなく自分軸で考えるようにしましょう。
仕事を振られるのは人手不足の会社と捉える
あまりにも自分ばかり仕事を振られるようであれば、会社の人員不足が原因だと考えられます。
自分ばかり仕事を振られる状況は会社としておかしいです。
多くの会社員を雇っているなら、他の人と平等に頼みごとをするのが普通の考えです。
自分にしかできない仕事、特殊なスキルが必要なのであれば、自分ばかりに仕事が舞い込むのは仕方がないでしょう。
ただ、特殊なスキルをもっている人が一人しかいないのであれば、雇っていない会社の責任でもあります。
仕方がないとあきらめるのではなく、人員を増やして負担を減らせるように検討してもらいましょう。
この先も今の会社で働くべきなのか検討する
会社の仕事内容や職場環境で自分に合っていなければ、今の会社で働くべきなのかを検討した方がいいでしょう。
このまま、会社でしんどい思いをしながら働くには、限界があるからです。
もちろん、会社と自分が希望するものが必ず一致するかはわかりませんが、自分が重視する条件はあるはずです。
今いる会社の条件に納得がいっていないのであれば、転職などを検討した方がいいですね。
今の会社が変わるのを待つのではなく、自分の希望する条件の会社に行くと、ストレスも軽減されるでしょう。
転職の準備を始める
限界だと感じ、働く場所を変えたいと思ったら転職活動を始めましょう。
ある程度の目処が立つまでは、働きながら転職活動をするのが吉。
働いてないことによる金銭的な負担を感じず、余裕をもった転職活動ができます。
転職活動を効率的にする手段に、転職サイトと転職エージェントがあります。
「どっちを利用するべき？」と迷うかもしれませんが、基本的には両方とも3社ずつくらい登録しておくのがおすすめです。
- 転職サイト・・・サイトに登録するだけで求人情報を閲覧できます。そして、転職したい時に、応募から入社まで自分1人で手続きをする。
- 転職エージェント・・・一人ひとりにアドバイザーがつき応募から入社までのサポートをしてくれる。
転職サイトにしかない求人もありますし、転職エージェントで自分に合う会社を提案してもらえます。
転職エージェントでアドバイザーにどんな職種、業種がいいのかを相談しながら、転職サイトでも求人を探すことで、効率よく転職活動ができるでしょう。
在職中に転職活動を行うなら、自分のペースで探せる転職サイトがオススメです。
さらに転職サイトでは、転職セミナーを無料で受けられるので、初めて転職活動する人は一度受けてみてもいいですね。
＼自由に転職活動できる・登録無料／
まとめ
今回は、自分ばかり仕事を振られる原因や対策について解説しました。
- 人の性格で仕事を振られている
- 仕事を振られるポジティブな理由
- 仕事を振られるのは信頼している証拠
- 仕事を振られたときの、角が立たない断り方
- 限界が来たら転職を考える
仕事を振られて断りたいときは「引き受けたいけど理由があって引き受けられず、申し訳ない」という気持ちを前面に出すのが効果的です。
自分の気持ちに素直になり、嫌なことを嫌と言えるようにハッキリと気持ちを伝えましょう。
どうしても自分の性格から、今の会社だとどうしても断り切れないと思うようであれば、転職を考えるのも選択肢の1つです。
転職サイトを眺めるだけでも、今の会社と何が違うのかをイメージできますよ。
思い切って転職すると、全然違う働き方をしていて、自分の居場所を見つけられるかもしれません。
